Hierbas y Tés para Sobrellevar los Atracones Navideños
La época navideña trae consigo muchas alegrías: reuniones familiares, momentos especiales con amigos y, por supuesto, abundantes banquetes llenos de delicias culinarias. Pero también puede dejarnos con una sensación de pesadez y malestar debido a los excesos en la comida y bebida. Una solución natural para aliviar estos malestares son las hierbas y los tés, que desde hace siglos se han utilizado para promover la digestión y el bienestar general.
En este blog, te presentamos una selección de hierbas y tés que pueden ayudarte a sobrellevar mejor los atracones de estos festines navideños.
Las Mejores Hierbas y Tés para Sobrellevar los Atracones Navideños
1. Mezcla de Anis, Menta y regaliz
Esta mezcla de hierbas es de las más efectivas para aliviar los problemas digestivos y Un té de esta mezcla
después de una comida copiosa puede ayudar a reducir la hinchazón, mejorar el flujo de bilis y relajar los músculos del sistema digestivo. Además, su aroma fresco también puede aliviar las náuseas.
Cómo prepararlo: Infusiona una cucharada de esta mezcla en agua caliente durante 5-7 minutos. Endulza con un poco de miel si lo deseas.
2. Manzanilla
La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. Este té es ideal para reducir la acidez estomacal y la sensación de indigestión. Además, ayuda a relajarte después de un día lleno de actividad.
Cómo prepararlo: Pon a hervir una taza de agua y agrega una cucharada de flores secas. Deja reposar por 10 minutos.
3. Jengibre
El jengibre es un remedio natural muy efectivo contra las náuseas y la pesadez. También estimula el
vaciamiento gástrico, lo que puede ser especialmente útil después de comidas ricas en grasas.
Cómo prepararlo: Pon una taza de agua a hervir y echarle una cucharada grande de jengibre en polvo.Se deja reposar cinco minutos y cuando enfríe un poco lo beberemos. puedes agregarle limon y miel si lo deseas.
4. Hinojo
Las semillas de hinojo son excelentes para reducir los gases y la hinchazón abdominal. También mejoran la digestión al estimular la producción de enzimas digestivas.
Cómo prepararlo: Tritura ligeramente una cucharadita de semillas de hinojo y colócalas en agua caliente. Deja reposar durante 10 minutos antes de colar y beber.
5. Canela
La canela no solo aporta un delicioso sabor navideño, sino que también ayuda a equilibrar los niveles de
azúcar en sangre y mejora la digestión de alimentos pesados.
Cómo prepararlo: Hierve un trozo de rama de canela en una taza de agua durante 5-7 minutos. Puedes combinarlo con un poco de jengibre para potenciar sus efectos.
6. Cardamomo
Esta especia aromática puede aliviar los cólicos y promover una mejor digestión. Es especialmente útil para reducir la sensación de pesadez.
Cómo prepararlo: Añade unas vainas de cardamomo ligeramente machacadas a una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 5 minutos antes de colar.
Tips Adicionales para los Atracones Navideños
- Hidrátate: Beber suficiente agua ayuda a tu sistema digestivo a procesar los alimentos más rápidamente.
- Camina despacio: Un paseo ligero después de comer puede estimular la digestión y evitar la pesadez.
- Come con moderación: Aunque es difícil resistirse a tantas delicias, intenta disfrutar de porciones pequeñas y equilibradas.
Con estas hierbas y tés, podrás disfrutar al máximo de las festividades sin que los excesos te pasen factura. ¡Felices fiestas y buena salud!
Encuentra estas Especias y mucho más
en Cannelle, Especias y Tés en Madrid
Dirección: Calle de Vallehermoso 36, 28015 Madrid
Teléfono: +34 661 73 64 89
O puedes visitar y elegir tus especias y tes a granel preferidos en nuestro Sitio Web: www.cannelle.es